WAT IS EMDR? Eye Movement Desensitisation & Reprocessing, afgekort tot EMDR is een therapie voor mensen die een ingrijpende nare of schokkende gebeurtenis hebben meegemaakt en hierna last blijven houden van de gevolgen van de schokkende ervaring zoals een ongeval, seksueel geweld of een geweldsincident. EMDR is een relatief nieuwe vorm van therapie die is ontdekt en ontwikkeld door psychologe Francine Shapiro aan het eind van de jaren '80. De EMDR is in de jaren daarna verder uitgewerkt en ontwikkeld tot een volwaardige en effectieve therapeutische methode.

VOOR WAT EN WIE IS EMDR BEDOELD? Bepaalde gebeurtenissen kunnen diep ingrijpen in het leven van de mens. De meeste mensen verwerken hun ervaringen op eigen kracht. Soms lukt dit niet en houdt men klachten over aan de nare gebeurtenis of trauma. Dit kunnen klachten zijn zoals, angsten, nachtmerries, schrik reacties, herbeleving, paniekstoornissen, fobieën, posttraumatische stresstoornis, slaapstoornissen etc. EMDR kan worden toepast bij volwassenen, jongeren en kinderen.

HOE WERKT EMDR? Hoewel er veel wetenschappelijk onderzoek is verricht, is nog niet helemaal bekend wat de werking van EMDR precies is. Eén van de verklaringen is, dat de samenwerking tussen de beide hersenhelften en het lymbisch-systeem, waar traumatische ervaringen waarschijnlijk niet goed verwerkt worden. De samenwerking in de hersenen functioneert hier niet op de juiste manier. D.m.v. bilaterale stimulatie (links - rechts) van de hersenen wordt vermoedelijk deze samenwerking op gang gebracht.

IS EMDR VOOR MIJ EEN JUISTE THERAPIE? Ik zal als therapeut uitgebreid aandacht besteden aan de oorzaak en achtergrond van de klachten. Daarnaast maak ik een taxatie van een aantal individuele kernmerken, waaronder persoonlijk draagkracht en de draaglast die U ondervindt. Hieruit zal blijken of een gericht therapie nodig is, of dat er daarvoor EMDR kan worden gebruikt. Omdat het een snelle en intensieve therapie is, zal ik voordat de therapie begint eerst uitgebreid vertellen wat ik ga doen en waarom. De eerste afspraak die U en ik hebben staat dus in het teken van informatie verzamelen en uitleg geven.

HOE GAAT EMDR IN ZIJN WERK? Ik zal U vragen aan de gebeurtenis terug te denken, inclusief de bijbehorende beelden, gedachten en gevoelens. Eerst gebeurt dit om meer informatie over de traumatische beleving te verzamelen. Dan ga ik met behulp van de Bilaterale Stimulus, dat zijn de handbewegingen, de tikjes of de klikjes links en rechts werken. Dit wordt gedaan in sets van een aantal bewegingen, geluiden of tikjes. Na deze set vraag ik wat er in U opkomt. Dit kan een gevoel, sensatie, gedachte of lichamelijke sensatie zijn en mij dat in 2 a 3 woorden te benoemen. Vervolgens vraag ik u te focussen op dit en volgt de volgende set. De sets zullen er toe leiden dat de herinnering haar kracht en emotionele lading verliest. Eraan terugdenken, wordt makkelijker en kunnen zelfs veranderen door waziger of kleiner te worden. Ook kunnen er nieuwe gedachten/ inzichten ontstaan die er toe bijdragen dat er een minder bedreigende betekenis kan worden gegeven aan de gebeurtenis. Deze effecten dragen ertoe bij dat de schokkende ervaring steeds meer een plek krijgt in uw levensgeschiedenis.

ZIJN ER NADELEN? De effecten van de EMDR sessie kunnen even doorwerken en dat is goed. Het kan in sommige gevallen voorkomen dat U het idee hebt dat u de regie kwijt bent, doordat er bijvoorbeeld nieuwe beelden of gevoelens naar boven komen. Meestal duurt dit niet langer dan drie dagen. Daarna is er als het ware een nieuw evenwicht ontstaan. Wat ik van U vraag is om een dagboekje bij te houden en opschrijft wat er bij U naar boven komt. Deze dingen kunnen dan de volgende sessie besproken worden.

HOE NU VERDER? Hebt U na het lezen nog vragen, of denkt U dat deze vorm voor U geschikt is om uw klachten te verminderen neem dan contact op. Dit kan met het contactformulier of via het telnummer 06-473 602 46 Santileda, Samen op weg.